Какие овощи и фрукты полезнее есть сырыми, а какие — вареными — ISRALIKE.ORG


Многие считают, что сырые фрукты и овощи полезнее отварных, но это не всегда верно. Некоторые способы приготовления улучшают усвоение полезных веществ. Фото: shutterstock Например, витамины С и группы В — водорастворимые. Варка в кипящей воде разрушает их, особенно если много воды при этом выкипает. Интересно, что именно в этой воде остается часть витаминов, поэтому полезно использовать ее для приготовления соуса…

через Какие овощи и фрукты полезнее есть сырыми, а какие — вареными — ISRALIKE.ORG

Advertisements

One thought on “Какие овощи и фрукты полезнее есть сырыми, а какие — вареными — ISRALIKE.ORG

  1. Про шпинат и помидоры прям спасибо. То то я думаю, чего мне последнее время ни свежий шинат, ни помидоры не идут.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s